健康一体机体重指数比例关系指标

健康一体机体重指数比例关系指标

　　1.什么是体重指数

　　健康一体机体重指数（ Body Mass Index,BM,也称为体质指数，是反映体重与身高之间比例关系的指标，常用于判断成人的体重状态。计算公式：BM=体重（kg）/[（身高m）2J当我们需要比较及分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BM值是一个中立而可靠的指标。

　　健康一体机体重指数比例关系指标

　　2.体重指数的正常范围

　　世界标准：185~249

　　亚洲人标准：185~229

　　中国人体重指数的佳值：20~22

　　3.体重指数超出正常范围就是肥胖吗

　　利用体重指数判断体重是否超标及其程度见表1-1、1-2。

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　　4.体重指数的测量方法

　　（1）具体方法：健康一体机受试者直立，脚后跟并拢靠近测量尺，并将两肩及臀部也贴近测量尺。测量人员用一根直角尺放在受试者的头顶，使直角的两个边一边靠紧测量尺，另一边接近受试者的头皮，读取测量尺上的读数，准确至1毫米。称量体重好用经过校正的杠杆型体重秤，受试者全身放松，直立在秤底盘的中部。测量人员读取杠杆秤上的游标读数，读数准确至10克。

　　（2）注意事项：健康一体机在测量时，受试者应当空腹、脱鞋、只穿轻薄的衣服。测量身高的测量尺（小刻度为1毫米）应与地面垂直固定或贴附在墙上。

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　　5.健康一体机哪些人不适于用体重指数反映肥胖程度体重指数（BMI）是与体内脂肪总量密切相关的指标，健康一体机主要反映是否伴有全身性超重和肥胖。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI的，如果您属于以下情况，那么BM就不完全适用了：运动员，怀孕或哺乳中，身体虚弱或久坐不动的老年人。